Ensimmäisellä kerralla aina kokonaistilannetta kattava haastattelu, tilanteen kartoitus, tavoitteiden asettaminen ja suunnitelma niihin pääsemiseksi.

Tähän varataan aika, kun on kyseessä jokin tietty ongelma, johon haetaan ravinnon avulla ratkaisua. Esimerkiksi ruoansulatus ja suolistoperäiset ongelmat voivat olla tällaisia.

Kuten muutkin valmennukset painonhallinta aloitetaan konsultaatiosta.  Konsultaation päätteeksi laaditaan toimintasuunnitelma ja strategiat tavoitteisiin pääsemiseksi ja sinut lisätään Paineet Pois Painonhallinnasta fb ryhmään virtuaaliohjaukseen. Sis. 1 krt/kk kasvokkaisen tapaamisen.

Käydään läpi mittaus tai testitulokset ja tehdään niiden mukaiset ruokavalio- ja elämäntapamuutos suositukset ja annetaan kotiin mukaan ohjeistukset. Aikaa varataan 2h.

Tähän varataan aika, kun on kyseessä urheilija tai aktiiviliikkuja, joka tarvitsee ravinto-ohjausta saadakseen enemmän irti suorituksestaan ja pysyäkseen terveenä.

Tehovalmennuksessa saat myös mentaalivalmennusta elämäntapamuutokseesi. Tehovalmennuksessa puututaan myös kehosi sisäisiin stressistä johtuviin jumitiloihin. Aineenvaihduntaasi, unenlaatuasi ja palautumistasi tehostetaan. Lisäksi minäkuvasi, itsetuntosi ja  stressinhallintasi saavat myönteisen, uutta elämäntapaasi tukevan kohennuksen.

Ensimmäisellä tapaamisella haastattelu, jolloin paneudutaan siihen, mitä meillä mahdollisesti on käsissä, asetetaan tavoitteet ja tehdään valmennussuunnitelma.

Valmennussarja 4 krt / 220 €

Mentaalivalmennuksessa pääset irti sinua rajoittavista uskomuksistasi. Uskot vahvemmin itseesi, terävöität tavoitteesi ja siihen pääsemisen keinot. Nostat suoritustasoasi, pääset eroon alisuorittamisestasi ja ylivirittyneisyydestäsi. Erilaiset jännittämiset ja henkiset lukot avataan tämän valmennuksen avulla. Myös loukkaantumisissa ja toipumisen edistämisessä erittäin hyvä valmennussarja.

Rentoutusharjoituksissa opetellaan tekniikoita ja menetelmiä, joita voidaan toteuttaa kotona ja arjessa stressaavissa tilanteissa. Tekniikoiden avulla voidaan muuttaa asennetta ja kehon reaktiota stressaaviin tekijöihin.

Kehon häiriötiloissa tullaan aina konsultaation kautta, jotta päästäisiin haluttuihin tuloksiin. Ensimmäisellä tapaamisella haastattelu, jolloin paneudutaan siihen, mitä meillä mahdollisesti on käsissä, laaditaan tavoitteet, hoitosuositus ja tehdään hoitokokeilu.

Hoitoaika vaihtelee 25 min – 45 min aikaa varataan tunti. Hoito ohjelma valitaan yksilöllisesti aiempaan konsultaatioon perustuen. Mikäli et ole käynyt konsultaatiossa, etkä kärsi uni- tai stressiperäisestä häiriöstä, kuten ahdistus, niin saat Neurosonic hoitajaltamme suosituksen ohjelmavalinnasta hoitoon tullessasi.

Esittely varataan joko sähköpostitse tai puhelimitse tapahtuneen yhteydenoton jälkeen. Esittelyn aikana tutustutaan laitteen toimintaan ja perehdytetään käyttöön kotona ja annetaan käyttötarvetta vastaava laitesuositus ja tehdään tilaus.

Uni ja stressiperäisissä häiriöissä ja palautumisongelmissa aina konsultaatio ensin. Ensimmäisellä tapaamisella haastattelu, jolloin paneudutaan siihen, mitä meillä mahdollisesti on käsissä. Tämän mukaan asetetaan tavoitteet, tehdään hoitosuositus ja hoitokokeilu

Tarjoamme teille yksilöllisesti räätälöityjä ratkaisuja parantamaan työyhteisönne hyvinvointia ja sitä kautta parantaa myös työn tuottavuutta ja tuloksellisuutta. Hyvinvointivalmennuksissamme käytämme apuna mittauksia, viimeisimpiä tutkimustuloksia sekä näistä johdettuja räätälöityjä luentoja.
Ota yhteyttä ja pyydä tarjous!

Luennoissa korostuvat käytäntöön soveltaminen, tekeminen ja ryhmätyöskentely mahdollisuuksien mukaan. Luennot ovat tilattavissa ja räätälöitävissä etukäteen sovituista, juuri sinua ja sinun ryhmääsi kiinnostavista aiheista.
Ota yhteyttä ja pyydä tarjous!