EFT eli Emotional Freedom Techniques, on USA:ssa kehitetty menetelmä, joka integroi kehon ja mielen. Menetelmä yhdistää terapian ja kehollisen akupunktiopisteiden stimuloinnin.  EFT-terapia vaikutukset fyysistä tilaa helpottavasti, ovat yleensä melko pian huomattavissa ja ihan mitattavissakin. Kun, kehoon jumittunut tunne-energia pystytään vapauttamaan kehosta ja mielestä, se vaikuttaa myös suoraan fyysiseen olotilaan helpottavasti. EFT-terapiaa on tutkittu paljon ja sillä on saatu erinomaisia tuloksia erilaisten pelko- ja jännitystilojen hoidossa.

EFT: tä voidaan käyttää paitsi ahdistus ja stressiperäisten häiriötilojen hoidossa myös urheiluvammoista ja leikkauksista toipumisessa sekä urheilusuoritusten parantamisessa. EFT:n vaikuttavuudesta, mm. ahdistuneisuuteen, posttraumaattiseen stressiin, krooniseen kipuun (esim. fibromyalgia) sekä eriasteisiin pelkotiloihin, on näyttöön perustuvaa tutkimustietoa.