Hyvinvointivalmennukset.fi

Stressi | Stressinhallinta

Stressi vaikuttaa koko elämään

Hyvinvointivalmennukset ja Neurosonic- klinikka Turku ovat erikoistuneet kehon toiminnallisten epätasapainotilojen korjaukseen. Kehollisissa epätasapainotiloissa on aina kyse stressistä. Kehollinen stressi ja autonomisen hermoston epätasapaino ovat suurin tekijä sairauksien puhkeamisen ja kroonistumisen taustalla. Stressi uhkaa suorituskykyä, terveyttä ja hyvinvointia. Se heikentää muistia, vaikeuttaa päätöksentekoa ja yleensä kognitiivisia toimintoja. Stressi aiheuttaa mielialanvaihteluita, heikentynyttä Minä-kuvaa ja lopulta masennusta. Moni ei tiedosta olevansa stressaantuneessa tilanteessa, vaikka oireet ovat olemassa. Tiedostaminen tapahtuu, kun stressi mitataan tai kunnes joku osaa esittää oikeita kysymyksiä.

Hyvinvoinnin kannalta stressi on paljon laajempi käsite kuin yleensä tullaan ajatelleeksi. Suorittamiskeskeisyys, työhön, talouteen tai ihmissuhteisiin liittyvät huolet, murheet ja paineet, ovat tavallisimmin tiedostettuja stressin muotoja, mutta on olemassa muita hyvinkin huomattavaa stressiä keholle aiheuttavia tekijöitä. Tällaisia ovat esimerkiksi kipu, ylikunto, unihäiriö, uniapnea, työergonomia, liian suuret lääkeannokset, matala-asteinen tulehdus, ruoka-aine yliherkkyydet ja -allergiat, insuliinikuormitus, vääränlaiset ruokatottumukset, suolisto- ja ruoansulatusvaivat.

Stressi siis uhkaa suorituskykyä, terveyttä ja hyvinvointia. Mitä stressille sitten pitäisi tehdä? Täytyykö lopettaa työ tai jättää perhe? No ei tarvitse. Meillä voit päästä stressistä eroon tai saada sen vähintäänkin hallintaan. Stressaavista tekijöistä ei nimittäin aina voi päästä eroon eikä niistä tarvitsekaan päästä eroon, mutta stressi on hyvä saada hallintaan, ja eliminoida näin sen negatiiviset vaikutukset. Ota stressi ja elämäsi haltuusi ja anna meidän kartoittaa stressisi ja laatia yhdessä kanssasi suunnitelma stressin vaikutusten minimoimiseksi.

Menetelmät stressinhallintaan

Meiltä löytyy stressiä kartoittavat mittaukset ja analyysit:

Lisämunuaisen toiminnan analyysi, Firstbeat, Emfit unen laadun mittaus, Hearthmath technology sisäisen koherenssin analyysi ja tunnetasapainon mittaus.

Meiltä löytyy myös tulkinta-apu MDD Terveyspalvelut Oy: ( https://mdd.fi)  edustamiin laboratoriotesteihin, joilla voidaan kartoittaa fysiologisia stressin alkuperiä, esimerkkinä suoliston ja ruoansulatuksen kunnon kartoitus. Suosittelemme aina lääkärissä käyntiä ennen vastaanotollemme tuloa, mikäli terveydentilasi on oleellisesti heikentynyt ja tarvitset diagnoosin. Joissakin tapauksissa teemme työtä ainoastaan lääkärin kanssa yhteistyössä.

Käyttämämme Interventiot eli toimenpiteet stressin poistamiseen tai sen hallitsemiseen:
NLP häiritsevien uskomusten muokkaus, mielen- ja kehon stressinhallintaharjoitukset, Hearthmath Neurosonic syvärentoutus, Hypnoterapeuttinen syvärentoutus ja ravinto-ohjelmat.

Emotional Freedom Techniques

Neurosonic

Hypnoterapia hoito

Hypnoterapia

Neuro-Linguistic Programming

Laboratoriotesti

MDD Laboratoriotestit

Emfit

Firstbeat

HeartMath